怎样快速瘦臀 床上五个小动作成就紧实翘臀(4)

宽肥的臀部是所有女生的噩梦，不仅如此，扁扁的臀部还会从视觉上拉低你的身高呢!各位姑娘们除了在穿衣技巧上懂得隐藏自己的大屁股外，还要好好修炼一套快速瘦臀的运动，马上为你推荐床上的五个小动作，帮助你快速练就紧实小翘臀!

5 在做完揉抓臀部的按摩之后，臀部的血液循环得到加强，这时候将手握成拳头状，开始高频率地敲击臀部两侧的凹陷处，这个凹陷的窝就是瘦臀的关键;晚睡前进行十分钟的敲击臀部的运动会让臀部更加紧实，帮助提臀的效果也非常好的。