运动翘臀效果好 运动系美人正当道(3)

运动系美人可是正当道。如今正当红的模特芭儿-莱法利米兰达·可儿也选择投身运动健身的怀抱。你知道吗?运动健身一个很明显的好处就是：翘臀。经常运动或者看运动员们就知道了。如果你实在没有时间运动，下面的翘臀操你赶快学起来吧!

动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收紧。