运动翘臀效果好 运动系美人正当道(4)

运动系美人可是正当道。如今正当红的模特芭儿-莱法利米兰达·可儿也选择投身运动健身的怀抱。你知道吗?运动健身一个很明显的好处就是：翘臀。经常运动或者看运动员们就知道了。如果你实在没有时间运动，下面的翘臀操你赶快学起来吧!

动作二、用两大腿夹紧瑜伽球，双手放于腹部，臀部夹紧。