运动、饮食、好习惯 性感美臀立即拥有(7)

▲步行时

务必用脚来承载身体，拉升身体

由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。

▲站立时

有意识地挪动脚趾来运动

等红绿灯的时候，可以做这个运动。不分什么顺序，只要不弯曲膝盖，交互运动五个脚趾即可。