丰臀有方，完美曲线不是梦！(5)

要曲线就要有胸有臀部，一点也不能少，丰胸的方法大家都知道很多，但是很少听说有哪位美眉专门把丰臀作为一项任务来完成的。其实确实如此，丰臀，同样有方可寻！

屁股走路操

屁股走路操

1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。

2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。

4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。