4个臀部减肥最有效方法 瘦臀美臀真的很简单(2)

再精致的脸，如果身材不够好，比如拥有硕大的PP，也只能让人徒生遗憾，而不会有丝毫的美感。小编就经常遇上这样的人，真真可惜了一副好面相哦。今天小编就教你4个瘦臀最有效的方法，让你轻松瘦臀美臀拥有完美身姿。

●无论何时何地都能实践的提臀方法

Exercise 1

平时下意识地用力夹紧臀部，可以锻炼臀部的肌肉。

Exercise 2

使用踮脚的方式站立可以伸展臀部关节，锻炼臀部肌肉。

在做家务、搭公车、等红绿灯、刷牙等日常生活的小事时，无论何时何地都可以练习以上2个提臀的方法哦。