快速臀部减肥操 让你10天之内快速重现曲线(11)

即使再注重瘦身减肥的MM，身材也达不到让自己完全满意的状态，与其局部瘦身，还不如来个整套动作，重新塑造完美曲线。今天小编带来的快速臀部减肥操，除了可以有效瘦臀外，还可以同时兼顾其他部位，10天之内帮你塑造完美曲线。

▍Tips 2. 饮食要均衡

· 切勿节食

当你进行不合理的节食减肥时，体内的平衡就会被打乱，身材也就跟着出现各种状况，就算是瘦臀美臀这类局部减肥，也需要注意全身的平衡哦。

· 1分钟自我检查

双脚的脚跟并拢，全身站直，然后闭上眼睛保持1分钟的站姿，如果感觉身体会不自觉地倾倒，证明骨盆出现移位的现象哦!

· 感觉有效果后，改变一下美臀计划

虽然整个美臀计划是为期10天，但如果感觉有效果了，就尽量变换另一种动作方式，因为如果一种方法持续太久的话，身体会自动地产生习惯性，之后可能效果就不太明显了。