攻陷臀部脂肪 翘出性感蜜桃臀(9)

女人除了漂亮脸蛋可以当成资本外，性感迷人的臀部也是迷翻男人的利器之一。可是，造物主就是不肯让女人遂心如意，偏偏把多数女性的臀部塑造的并不十分完美。今天小编就来教你一些瘦臀提臀的方法，且你攻克臀部缺陷，重塑迷人曲线。

▌午间练习：午饭过后在公司附近走一圈。

运动量：15分钟内1500步。

▌整理房间时的练习：不只房间干净了健身任务也完成了

运动量：5分钟内500步。

▌晚饭后练习：带着宠物或和朋友一块进去散步。

运动量：15分钟内1500步。