美体 > 完美塑形 > 美臀 > 翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out(7)
2、再往左迈出步伐，步幅与肩宽差不多，保持下蹲的幅度，大腿与小腿成90度直角，记住双脚的脚跟不要着地，同时左手扶在头后，右臂屈肘叉腰。
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