翘臀操完美臀型为身材加分(8)

很多人都以冬季不适合减肥为借口而放任脂肪堆积，这是对自己身材的极大不负责任!再说了，冬季不适合减肥根本就没有科学依据，还有人说冬季是减肥的最佳时机呢。如果不想让冬季快速膨胀的肥臀影响身材美观，马上跟小编行动起来做这套翘臀操吧。

2、左臂和左腿同时往上举起，手臂垂直地面，重复打开左侧身，右侧身则带动稍稍往上拉起，注意右臂和右腿要支撑好身体，保持全身平衡。然后放下左臂左腿恢复原来的动作，左右各重复5次。