居家瘦臀提臀小运动完美造就惊艳美臀(8)

前凸后翘是女人的最爱，要想拥有完美身材，丰满的胸部必不可少，美臀也是不容忽视滴。可是天生扁平的臀部不给力怎么办?要怎样重整河山，塑造好身材呢?下面小编就来分享居家瘦臀提臀小运动，教你有效翘臀，造就惊艳美臀。

STEP3：通过淋巴消灭脂肪

从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。

STEP4：将脂肪移动到臀部

从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。

STEP5：将臀部向上提拉

双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉，让身体塑造臀部曲线。