美体 > 完美塑形 > 美臀 > 下半身瘦身运动 为你塑造性感臀部(2)
二、俯卧单腿后抬俯卧，然后左脚抬起，右手抓住脚慢慢的拉高，在慢慢的向右边地板压，保持动作5秒以后慢慢还原，然后在换一只脚。这个动作能够放松臀部和大腿候补肌肉，同时积压双臀达到提臀的效果。
夏天到了瘦身不等人！10分钟经络减肥法
局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
天气热，看明星如何放大招秀美腿啦
吃对食物才能瘦 超人气的瘦身食谱排行榜
一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆
专门针对下半身肥胖的美食推荐
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任