臀部腿部过肥怎么办 端正跑步姿势让你一直瘦下去(3)

正确的跑步姿势才是瘦臀王道

跑步讲究的就是转髋和肩，你可以把自己想象成一个枪膛，四肢就是枪管，所有的力量都是从枪膛里出来的，也就是说跑步是利用胸腹的力量而同时带动躯干旋转的，这样的跑步姿势才会瘦腰瘦腿翘臀。