臀部腿部过肥怎么办 端正跑步姿势让你一直瘦下去

一直都在跑步，为什么腿还是那么粗，屁股还是那么大？看看是不是跑步姿势错误的原因，下面小编要教你正确跑步姿势，让你一直瘦下去。

先看看图片，这就是下垂臀部和翘臀的区别，是不是觉得惨不忍睹，臀部的美观直接影响到女人的整体观感和身材比例，如果你不想变成图片中那样，那就跟着小编一起看下去吧！

一直都在跑步，为什么腿还是那么粗，屁股还是那么大？看看是不是跑步姿势错误的原因，下面小编要教你正确跑步姿势，让你一直瘦下去。

臀部为什么会下垂

简单来水臀部之所以会下垂，是一位臀部肌肉出现了不平衡的现象，比如说一个人久坐了的话，她的臀大肌就会拉长，这就是为什么OL臀部总是看起来很大的原因啦。

一直都在跑步，为什么腿还是那么粗，屁股还是那么大？看看是不是跑步姿势错误的原因，下面小编要教你正确跑步姿势，让你一直瘦下去。

还有就是坐姿的问题，坐姿不正确，你的屁股以外一圈就会长出一些小肌肉，从内到外，你的臀部肌肉通通被拉长，整个屁股就会显得干瘪下垂，OMG，所以说啊，妹纸们不要老坐着啊，屁股变大不是翘，真的很难看哦！

一直都在跑步，为什么腿还是那么粗，屁股还是那么大？看看是不是跑步姿势错误的原因，下面小编要教你正确跑步姿势，让你一直瘦下去。

小编支招：你要真的想屁股小下去，那就真的要改掉一些生活习惯哦，每天练很多翘臀动作也不会很有效，每隔两小时就要起来站个分钟，做些收紧臀部的动作。

一直都在跑步，为什么腿还是那么粗，屁股还是那么大？看看是不是跑步姿势错误的原因，下面小编要教你正确跑步姿势，让你一直瘦下去。

错误跑步姿势会让大腿变粗

很多女生会疑问，为什么我天天跑步，腿还是会变粗，臀部也没有瘦多少，那是因为你的跑步姿势问题。首先要学会摆臂，我看过很多妹纸跑步，基本上不会摆臂的，这样你的腿部会很吃力，腿部力量用多了，不仅臀部不会瘦，大腿还会越来越粗。