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纤纤玉臂 瘦臂运动6步成就(2)

来源于：2010-12-30 16:58编辑：vdolady
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　　2、双臂尽量向后抬起


　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

图说天下
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