如何瘦手臂 告诉你最有效的明星瘦手臂方法(6)

如何瘦手臂告诉你最有效的明星瘦手臂方法玛丹娜玛丹娜锻炼身材的方法，就是每天进行强力瑜珈课程，既可以燃烧脂肪，又能雕塑身材、放松心情。为了让肌肉有线条，玛丹娜每周还会时尚搭配下面的处方2-3次。a、双腿站开与肩同宽，双手自然放在身体两侧，手掌朝向前方。b、深呼吸，同时将双手往上抬高过头部。再呼气，慢慢放下手臂。重复8-15次。