玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘

玉珠铉减肥瑜伽瘦手臂的最快方法揭秘瘦臂伸展动作先双脚并拢自然站立，手在身体前方交叉。吸气时手臂抬起来到头顶位置，眼睛要看着手指的方向；呼气时头向后垂，停顿一会儿，保持均匀呼吸。然后吸气，头回到原来位置，呼气时手臂从侧面放下来。这个动作可以促进手臂的血液循环，加速新陈代谢，紧致皮肤。