什么方法可以瘦手臂 小编教你怎样快速瘦手臂的方法(8)

什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法八端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。注：每个动作依个人情况做2组，每组10到15次。