什么方法可以瘦手臂 小编教你怎样快速瘦手臂的方法(5)

什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法五两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿势。