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5步穴位按摩操 瘦手臂又美背(3)

来源于：未知2011-08-26 12:13编辑：vdolady
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3、按摩手臂关节：

弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，动作持续20秒，然后换边重复动作。

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