美体 > 完美塑形 > 收臂 > 5步穴位按摩操 瘦手臂又美背(6)
6、手臂外侧按摩：
弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后换边重复动作。
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