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速成玉臂实用瘦手臂操(4)

来源于:凤凰网时尚2011-11-01 15:39编辑:vdolady
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2、维持姿势,让臀部慢慢抬起来

3、维持姿势,手肘重复伸直及弯曲,以重复10次为一组合。

图说天下
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