四个动作让你摆脱蝴蝶袖的困扰

即使你的身材非常好，前凸后翘的让男人们着迷，可是只要你的手臂出现了赘肉，那就让整个身材显得比较臃肿，什么都是浮云了。下面小编教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，告别蝴蝶袖，让你重新找回自信。

1、端坐举重物

端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。

效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更修长。