四个动作让你摆脱蝴蝶袖的困扰(4)

即使你的身材非常好，前凸后翘的让男人们着迷，可是只要你的手臂出现了赘肉，那就让整个身材显得比较臃肿，什么都是浮云了。下面小编教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，告别蝴蝶袖，让你重新找回自信。

4、伸出美肩

站立姿势，两脚分开与肩同宽，微微屈膝。下半身保持不动，两手交替往前伸，以腰部的力量来带动双臂。

效果：这个动作可以帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来更加流畅优美。同时，还能帮助你减去腰部的赘肉哦