7个步骤紧实手臂 练去“拜拜手”(8)

夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的“拜拜手”，纤细的手臂更迷人，让身材从上到下都无懈可击!爱美的你，7个步骤赶快学起来吧!

Step7、平趴在垫子上，然后双手五指指尖着地，双脚并拢脚尖着地，再用双手和双脚的力量微微撑起身体，头部往上抬高，动作持续5秒，重复动作5次。