剪了短发的安妮·海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。 大嘴“甜妞”终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的“安妮公主”忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘!
想拥有如安妮·海瑟薇一般的纤长玉臂，不如练练瑜伽操吧!
瘦手臂瑜伽动作针对人群：
长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。
瘦手臂瑜伽动作适宜场合：
工作间隙，坐在椅子上休息时。
瘦手臂瑜伽动作一：曲臂式
1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。
2、吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。
瘦手臂瑜伽动作一功效：
手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三头肌伸展，能稳定肩关节，进而雕塑手臂线条。
温馨提示：
练习时注意手肘不可移动，弯肘时保持位置与肩同高，可依个人状况，手握矿泉水瓶，增加练习效果。
难易度：★