瘦手臂,瘦手臂最有效的方法,怎么瘦手臂专题
- 夏日瘦臂
查看全文>>瘦手臂,瘦手臂最有效的方法,怎么瘦手臂,如何瘦手臂,郑多燕瘦手臂,怎样瘦手臂,瘦手臂的最快方法,如何瘦手臂和肩膀,瘦手臂和肩膀... - 3个居家瘦手臂的最快方法帮你有效甩掉拜拜肉
查看全文>>手臂赘肉不仅是胖人的烦恼，很多瘦MM也会遇到这样的问题。手臂赘肉属于比较难减的部位，很多饮食的、运动的方法未必管用。下面小编3个居家瘦手臂的最快方法，很简单，抬抬手就可以做到，不妨尝试一下哦。 手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼... - 6步瘦手臂方法帮你快速甩走拜拜袖
查看全文>>春天到了，你还在为粗粗的手臂没法穿上漂亮的无袖春装而心生怨气吗?其实一些瘦手臂运动以及日常的一些小习惯可以有效减掉手臂赘肉，塑造纤纤玉臂哦。下面小编就来分享瘦手臂的最快方法，帮你轻松甩走拜拜，塑造完美身姿。 各位MM们，你们是不是有过这样的一... - 几招教你练出紧实手臂 拜拜手BYE！
查看全文>>粗壮的手臂总是会让你整体显得圆滚滚的，更不要说拜拜手了。其实纤细的手臂才是精致女生的必备!下面小编为你推荐了几个简易瘦手臂按摩法，只要你坚持做，既能缓解工作疲劳，又可以紧实你的手臂哦!副标题 STEP 1 用手掌压住上臂 左臂肘部成直角向上弯曲... - “女神”范冰冰惊现粗手臂 “蝴蝶袖”不要不要！
查看全文>>或许你也注意到了，美人胚子范冰冰身材略显圆润，因而不少人把范冰冰归入微胖女的行列。有的时候一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂就突显在了我们眼前，或许豪气的范爷不会在意这点的小瑕疵，但是小编还是要说，手臂上的赘肉可不是追求完美的你可以出现的问题哦!#p... 
真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂
查看全文>>你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中... - 6招纤臂操 甩掉松垮恼人的蝴蝶袖
查看全文>>手臂上松垮又肥嘟嘟的蝴蝶袖绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的福音! 握拳甩臂 Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 S... 
超有效的瘦手臂小运动 帮你迅速击退拜拜肉
查看全文>>如果说大腿赘肉让人心烦的话，那么手臂赘肉就只能说是更让人心烦啦。而且，大腿赘肉还可以穿长裤长裙隐藏起来，手臂赘肉可就没这么幸运啦。所以说，手臂赘肉不减不行。下面分享瘦手臂最快方法，帮你迅速击退拜拜肉。 还在为粗壮的麒麟臂烦恼吗?壮硕的手臂让... - 轻松瘦小臂，身材更完美！
查看全文>>作为一个爱美的女士，身体各个部位都要追求完美才对，有些美眉的胳膊显得过于粗壮，穿衣服受到了很多限制。有没有什么小妙招，可以让你的粗壮胳膊瞬间变为芊芊玉臂呢？小编就来和大家分享瘦臂攻略！ 第一式俯卧撑坐式 第一式俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支... 
4组由仰卧起坐改良的腹部减肥动作 帮你收腹减肚子
查看全文>>肚子上的赘肉相当难看啊，层层叠叠的，要不了多久就成为腹婆，这些赘肉大多是由于平常不运动引起的。有什么办法可以减掉腹部赘肉吗?下面小编教你4组由仰卧起坐改良的腹部减肥动作，收腹减肚，一步步塑平坦小腹。 想要通过腹部减肥动作，提高腰腹周围的肌力，... 
不想和“虎背熊腰”扯上关系 这样做就对了！
查看全文>>虎背熊腰，美眉们一定都觉得这个词很刺耳吧!上半身的塑形的确很重要，如果不想让自己和虎背熊腰扯上关系，下面的这套操，你可得好好学学哦!美背、瘦手臂、丰胸效果一级棒! 迷人的美背绝对是精致女人的一大指标，光滑又有线条感的背部，你值得拥有!下面的塑身... 
“辣妈”董洁带儿子登封面 展露玉臂 笑靥如花般灿烂
查看全文>>近来频频惊艳亮相的辣妈董洁，这次更是大方带上儿子顶顶为某杂志拍摄了一组时尚写真。而照片中和儿子闹在一起的董洁则是满脸堆笑，与以往冷艳、淡定的形象大不相同。看来董洁是有子万事足，有了儿子的陪伴，果然不一样。不过苗条的身形依旧让董洁显得十分迷... 
秋季甩掉“蝴蝶袖” 做个精致女人
查看全文>>都说是否拥有纤细的手臂 ，是评判一个女人精致与否的一个重要标准。一个精致的女人是绝对不能容忍自己有蝴蝶袖的。你是这样的精致女人吗?如果还不是，不要紧，小编马上支招，甩掉蝴蝶袖，让你在秋季里练出精致女人的纤纤玉臂。 一 平举胸压 1.双手握拳，垂直... 
学学瘦手臂操，轻松拥有纤细完美的手臂
查看全文>>你在为自己的身体某个部位肥胖而苦恼吗?有没有在别人看自己相片时发出这样的感慨：好粗的胳膊啊，每每这个时候总是无地自容啊，那么赶快来学学这套手臂按摩吧，消除手臂赘肉，让自己重获自信! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内... 
经络按摩法 轻松去除“拜拜手”
查看全文>>想要去除拜拜手，除了运动，还有一个好方法那就是经络按摩法。通过几个关键部位的刺激、按摩，促进循环、消除水肿。想瘦手臂的你快来试试吧。按摩的时候要注意速度与力度。 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示... 
凯蒂·佩里拍写真 大秀纤细玉臂
查看全文>>近日，水果姐凯蒂佩里拍摄了一组时尚写真。写真中的凯蒂佩里大秀纤细美臂，紧实的手臂没有一丝赘肉，绝对是美眉们都向往的标准型。想要迅速练出纤细手臂，甩掉拜拜手。小编推荐你下面这套操。测试证明3分钟就有效哦! 减肥方法 ： 后屈伸瘦手臂法 方法简介:... 
去除“拜拜手” 一条弹力带就够了
查看全文>>紧实的手臂是小S用来衡量一个女生是否拥有好身材的重要指标。对着镜子照一下，如果你的手臂紧实，没有拜拜肉，那么恭喜你，过关了!如果不是这样，那你不妨看看下面小编推荐的健身操，瘦手臂效果很好! 为什么要羡慕地看着别人都纷纷穿上了短袖薄衫，自己却还... 
做个精致女人 纤纤玉臂来“提亮”
查看全文>>男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说好。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。魔鬼身材的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此手臂也是要求完... 
林志玲出席活动名媛味儿十足 纤纤美臂迷倒众生
查看全文>>近日，台湾第一美女林志玲出席了某腕表的活动，活动中的林志玲身穿丝绸蕾丝裙装，头戴名媛黑纱帽，十分优雅、动人。其间林志玲还微笑着摆出各种姿势配合腕表的宣传，纤纤的手臂谋杀一众菲林，让人不禁大赞林志玲的好身材。想要练出林志玲般的纤细手臂，小编... 
瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉
查看全文>>瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉副标题 夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。 每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。副标题#e... 
“甜妞”安妮·海瑟薇 纤纤玉臂最动人
查看全文>>剪了短发的安妮海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。 大嘴甜妞终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的安妮公主忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘! 身穿格纹短裙的安妮海瑟薇，英伦气息十足。整身... 
徐静蕾“披嫁衣”秀纤臂 期待婚姻
查看全文>>才女徐静蕾近日拍摄了一组婚纱写真，照片中的徐静蕾身穿抹胸婚纱礼服，一展纤纤玉臂，真有点待嫁新娘的感觉。近来老徐在电影方面收获颇丰，可是个人感情上却鲜有进展，忙工作可别忘了谈恋爱呀!不知这组婚纱照能不能给老徐招来桃花呢! 身披各式婚纱的徐静蕾，... 
靓妈孙俪展臂玩乐 童心大发
查看全文>>近日，孙俪在上海出席某活动，身穿绿草印花短裙的孙俪显得神采奕奕、心情大好。自从产后就忙于复出的孙俪，身材恢复的实在不错，此次身着清爽白裙亮相，一双纤纤玉臂尤其动人，可见孙俪产后瘦身很全面也很成功! 孙俪怀抱小熊，显得十分亲切，看来孙俪一定是... 
简单又好学 OL美臂速成法
查看全文>>OFFICE LADY注意了!长时间保持一个姿势坐着很容易出现难看的拜拜手。想穿露肩、露背的衣服，拜拜手就一览无余，遮不住了!可是想锻炼又担心没有时间和场地，那么就看看下面的推荐吧，简单又好学，在办公室就完全可以实现啦! 副标题 OFFICE LADY注意了!... 
7个步骤紧实手臂 练去“拜拜手”
查看全文>>夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的手臂更迷人，让身材从上到下都无懈可击!爱美的你，7个步骤赶快学起来吧! 副标题 夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的... 
春日完美痩臂六步 重获纤细性感手臂
查看全文>>完美的身材需要无暇，这样才能性感，所以小小的细节也必须要重视起来，当然迷人的手臂当然也是一部分。下面小编就来为你介绍最为有效的美臂课程，轻松六步让你重获纤细手臂，让你真正完美性感起来。 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开... 
樱桃减肥法 樱桃美白减肥双重功效
查看全文>>近日一种烟台市大红灯樱桃十分抢手，280一斤，又大又红的樱桃实在让人爱不释手，不仅如此，樱桃还是美容圣品减肥佳品呵呵hold不住了吧，樱桃很贵，所以小编今天给大家介绍几种经济实惠的水果减肥套餐! 减肥食品1：海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢，最重要的当... - 夏日瘦臂
查看全文>>... 
甩掉手臂赘肉 一分钟帮你搞定
查看全文>>亲爱的MM们，是不是正在做减肥书神运动呢?在这个过程中千万不要忽视手臂的锻炼哦，他可是最容易暴露在外面的，那么你是蝙蝠臂吗?(蝙蝠臂是形容手臂的大臂部分肉很多很松弛，伸开来就像蝙蝠似的。)蝙蝠臂是手臂脂肪族最顽固和难以应付的，需要你进行魔鬼训练... 
手臂穴位刺激法 帮你甩掉蝴蝶袖
查看全文>>你是不是在苦恼手臂一直瘦不下去，肉肉怎么都减不掉呢?那么你知道吗?人的手臂上是有瘦穴的，如果你能针对瘦穴进行刺激，就能加速脂肪消耗及代谢速度，让手臂便纤细哦。 手臂瘦穴在哪里? 臂臑和肱中 瘦穴指压刺激：单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是... 
办公室OL 局部塑身运动大推荐
查看全文>>动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高 运动 强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说的好，好身材要保持！ 以下是针对上半身和下... 
速成玉臂实用瘦手臂操
查看全文>>对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回玉臂美人的封号吧！ 瘦手臂 运动 1 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作... 
第一眼性感 从优雅手臂开始
查看全文>>修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥 ，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。如果... 
4招瘦手臂动作 赶走蝴蝶袖
查看全文>>一、垂直划船动作 锻炼部位：肩膀、下背部和腰腹 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己。双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度。最后，放下双手休息。做2... 
懒美人的纤细胳膊计划大行动
查看全文>>导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。 重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。 注意，在整个 运动 中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手... 
塑造没有赘肉的手臂
查看全文>>臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈 运动 来预防，但某些肌肉欲无法 运动 到，而且会产生松驰的问题。 运动 在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧... - 女人内衣“养肥”了谁
查看全文>>腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了有没... 
每天10分钟 快速练就美丽细臂
查看全文>>如果看到一个MM穿着美丽的衣裙，却露出肉肉的手臂，那实在是很大的遗憾。不想踏上她可悲的后路，那就坚持每天10分钟吧，很快就能拥有美丽的细臂喔。 手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。... 
沙发操 5分钟轻松打造轻盈玉臂
查看全文>>总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。 臂屈伸 训练：手臂后... 
网友惨痛教训 这样节食1斤都不瘦
查看全文>>网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。 该网友MM用了比较苛刻的节食减肥方法，初期能... 
快速瘦臂学明星几招轻松搞定
查看全文>>导读：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤 如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。应该如何正确瘦手臂呢？像这些明星学习下吧。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被... 
除毛减肉 精致女人背线修成10招
查看全文>>背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。并且过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因。 1.去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨... 
陈鲁豫：一餐只吃十几粒米
查看全文>>陈鲁豫瘦是大家公认的，大家知道平时她是怎么饮食吗？一顿饭只吃十几粒米，绝不是危言耸听。不过大家也就是听听就行了，健康第一，健康第一 陈鲁豫身着白色低胸长裙，在手臂和颈部分别戴有闪烁耀眼的钻石饰品，可看起来她好像又瘦啦，握手的时候都能明显看到... 
中等身材对男人更有魅力！
查看全文>>身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... 
美肩操 V字型香肩轻松打造
查看全文>>中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的V字型香肩，温润细腻，是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦，效果不错的。 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习... 
收臂操 延续到手指的美丽
查看全文>>瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套瘦臂操给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。 手臂操一：双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。... 
世界最性感男人TOP10
查看全文>>帅哥是永远吸引眼球的元素，成熟的男人往往魅力十足，今天我们抛开女明星，盘点一下10大性感男星，看看谁才是你心中的NO.1。 约翰尼德普（JOHNNY DEPP） 好莱坞影星约翰尼德普再度被《人物》评选为现存的全球最性感男人，同样两度获此殊荣的还有乔治克鲁尼和... 
遵守10条 做诱惑精致女人
查看全文>>[导读]青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的肉背，背部脂肪的堆积问题，都是常见的美背问题。背部也要除毛噢 拷问你的美背困扰 背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质... 
每天只用伸懒腰 减肚又美背
查看全文>>在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头... 
最毁身材的办公室8大恶习
查看全文>>不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不... 
光洁美背 女人最骄人的资本
查看全文>>有人说女人的背部是性感之丘。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。 标准的美背... 
比整容女星还美的10大女明星
查看全文>>天生丽质，形容下边的女星一点也不过分，虽然我们不能百分之百确定他们有没有整过容，但据考证大部分还是原装的，清新淡雅的装束一点不逊色于大肆整容的女星。 章子怡 章子怡这几年的气场越来越强，尤其她在红毯上的亮相，往往让人惊艳。虽说五官谈不上最美... 
看看那些苗条到令人惊悚的明星们！
查看全文>>经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。 瑞秋佐伊 好莱坞最红的明星造型师瑞秋佐伊，穿起衣服的她，时尚有范，穿... 
瘦身看明星：5大产后暴瘦的明星辣妈
查看全文>>女人最难以忍受的除了生产时的剧烈疼痛外，还有就是产后身材大走样。但是不一定产后，你就不能够拥有曼妙的身材。瞧瞧娱乐圈那些超级辣妈们，生产不仅没有使的身材走样，还让更多了份风姿喔。 陶晶莹 生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间... - 十大女星谁是S型身材女王？
查看全文>>女人因什么而美？早在很久以前维纳斯就为我们回答了一切。S形曲线散发的永远的男人难以抗拒的魅力，当然也是女明星时刻追逐的目标，凹凸有致的身材仿佛已成为娱乐圈的第一张门票。 一、李孝利李孝利是韩国歌坛当之无愧的性感女王 她的出现，曾让保守的韩国人... 
每天三分钟让你瘦出纤细手臂
查看全文>>手臂的肥肉不知不觉慢慢滋生，也许这是你从没有留心过她的下... - 蔡依林私家减肥食谱大公开
查看全文>>蔡依林纤瘦是娱乐圈出了名的，究竟她是靠什么办法保持自己的体重有减无增呢？下边小编搜集了一些蔡依林减肥的私家绝学，大家不妨开看看。 大餐1：开水烫青菜蔡依林是唱片公司企宣喜欢的乖宝宝， 带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，... - 从肩瘦到手 还你完美上半身
查看全文>>夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，但是，在炎热的夏天，总不能老是穿着深色的长袖吧!夏天，就是露身材的好时机，不能再... - 性感女星的私房美臀宝典
查看全文>>现代女性不只关注脸部，全身上下都需要细心护理，臀部也是，下垂、扁平的臀部只会倒胃口，美臀计划时不可待，赶紧行动起来吧！ 一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的丰臀 以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，... 
5步穴位按摩操 瘦手臂又美背
查看全文>>对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴： 弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌... 
囤油臂—划个圈圈减掉你
查看全文>>很多MM体重标准，可是手臂上却有肥嘟嘟的赘肉，一到夏天就苦恼不已。别急，现在我们就为大家推荐4个简单的瘦臂妙方，即使在办公室也能轻轻松松的减掉手臂赘肉哦！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水的保特瓶，由前而上... 
女性瘦臂按摩+运动 消灭粗壮胳膊
查看全文>>步入寒冬，是不是对自己的手臂肌肉放松管理了？小心！可别等到来年春天，穿上衣柜里的小可爱和性感衣服时看见拜拜肉时大喊后悔。可有什么方法可以瘦手臂呢？下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动，告诉你如何瘦手臂，消灭拜拜肉！ 为什么会有蝴蝶袖？ ＊举起... 
三日瘦手臂按摩秘技
查看全文>>想在这个夏天穿上美美的裙子，却又担心秀出你那并不的纤细的玉臂，所以瘦手臂是必要的，合理运动，健康饮食是瘦手臂的关键。下面就跟随小编一起来看看网友推荐3天里打造完美纤纤玉臂。 觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天，... 
瘦臂膳食 这样吃瘦手臂
查看全文>>一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。很多MM知道运动或瑜伽瘦臂，却很少知道除了靠运动，还可以靠饮食瘦手臂，下面几个小方法可以帮助想瘦臂的MM塑造一双完美的小手臂。看看漂亮性感的玉臂是怎样吃出来的。 消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最... 
运动加饮食 让你拥有纤纤玉臂
查看全文>>很多女人都对自己手臂上的赘肉而烦恼，明明是漂亮的衣服，却因为手臂赘肉的原因不得不放弃，退而求其次于那些不怎么好看的。下面小编为大家带来两组瘦臂操，为你实现纤纤玉臂的梦想。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失... 
香肩美背 你的傲人本钱
查看全文>>夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。 标准的美背是这样的 漂亮、性感的背部，... 
懒MM纠正坐姿 自动打造香肩美背
查看全文>>夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背! 穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。 背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁... - 诱惑死角 美背的10大“自白”
查看全文>>整天光跟脸较劲，有没有注意到后背正在经受着无情的折磨，青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的肉背，背部脂肪的堆积问题，以你的懈怠而为所欲为。 拷问你的美背困扰背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因... 
有“型”的不同体质瘦身法
查看全文>>爱美之心人皆有之但是我们爱美也不能很普通得就可以乱来胡来，我们减肥要讲究策略和方法不能简单的就能瘦下来。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。 一、脾虚湿阻型体... - 赶紧抓住夏天的尾巴瘦手臂
查看全文>>女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢平安健康网减肥资讯为你专业解答。 想拥有具线条感的美臂吗教你三组瘦手臂运动，简简单单，你就可以练就... 
揭示水肿隐情 排出水分瘦一圈
查看全文>>都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上起床后，眼睛显得比平时小了其实，这不是... 
9步淋巴+穴位按摩 拥有纤纤玉臂和美背
查看全文>>对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感蝴蝶臂和快速告别拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌... 
举哑铃摆脱粗手臂！炎热夏季手臂不再粗壮
查看全文>>举哑铃摆脱粗手臂!炎热夏季手臂不再粗壮~你是不是因为粗手臂，在这个炎热的夏季，对吊带和无袖远而避之，怎样减手臂上的赘肉?哑铃操瘦手臂运动似乎是不错的选择，快来试一下! 俯身侧平举 步骤：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到... 
亲身示范 怎么瘦手臂最快
查看全文>>怎么样瘦手臂操一：单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。 怎么样瘦手臂操二：“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿... 
什么方法可以瘦手臂 小编教你怎样快速瘦手臂的方法
查看全文>>什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法一挺直腰板坐着，双手手指交叉向前推，至两臂完全伸直，手掌心向前，两支胳膊尽量保持与地面平行，坚持10秒。 什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法二挺直腰板坐着，双手手指交叉向前推，... 
妙招速减手臂不做粗壮女
查看全文>>瘦手臂一是治粗，二是治松通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的... 
粗手臂女孩穿衣的四大禁区
查看全文>>宽松荷叶袖宽松荷叶袖遮挡你粗粗手臂的同时，飘逸的感觉还很女人。千万不要选择袖口收紧的弹性款式。 宽松袖抽褶上衣 女孩们千万要注意了，收身的浅色弹性中袖是粗手臂女孩永远不要选择的款式，永远SAY NO.中袖就要这种宽松抽褶还带有垂坠感的上衣，让人... 
怎样才能快速瘦手臂 最有效的方法推荐
查看全文>>怎样才能快速瘦手臂？最有效的方法推荐第一招找两个矿泉水瓶装满水，然后两手各握一个，慢慢上举伸直手臂，要贴近耳朵哦，然后慢慢放下，重复动作十五次为一组，上臂会有酸酸的感觉，这是正常的，每天做3-4组。 怎样才能快速瘦手臂？最有效的方法推荐第二... 
快速消灭腿臀部脂肪，这里有招数！
查看全文>>点击图片进入下一页 小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是局部的脂肪代谢障碍或局部的脂肪营养不良，是真正意义上的局部脂肪团... 
大臀MM修身减臀 重现苗条身姿
查看全文>>很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受大臀影响自己的整体形象呢? 点击图片进入下一页 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都... 
3招高效瘦臂秘方 摆脱尴尬蝴蝶袖
查看全文>>教你3招手臂秘方，轻松摆脱蝴蝶袖，露出纤细迷人手臂。 点击图片进入下一页 1、俯卧练习三角肌 a、身体俯卧在地，两腿往后伸直，踝关节放松，脚尖自然点地，下颚轻触地面。手臂伸开，肘关节略微弯曲，同时双手各执一个哑铃。现在你的身体像一个大写的T。 b、... - 快速细臂六十天还原纤长臂
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摆脱浮肿还你完美手臂
查看全文>>如果的你的手臂内侧按压上去缺乏弹性，还经常有肿胀感。那恭喜你，你已经成为水肿族的一员了。水肿的手臂不仅让你失去女性纤瘦柔美的一面，更重要的是，水肿后期你的手臂可能会出现麻痹的症状。怎么办呢，一起来看看下面。 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来... 
性感名模减肥记
查看全文>>英国著名百货公司德贝纳姆，近日推出一组全新广告大片：主角依然是笑容迷人的美女，但更令人注目的，是她坐着的轮椅。... - 蝙蝠衫 和拜拜肉说BYEBYE
查看全文>>春天到了，你不是还来不及减去冬天囤积的脂肪穿上靓丽的裙装啊?减肥是一件消耗毅力的事情，在你还没有积聚足够的毅力实施行动的时候，那不妨选择一款美美的蝙蝠衫，这样，你就可以轻松地和拜拜肉说BYEBYE了。 陈奕迅在香港10周年红磡演唱会上，那件硕大的棉... - 给夏天一个美丽的开始 大甩囤油瘦手臂
查看全文>>想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看，下来我们就来打造完美手臂吧。 手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂囤油会显得你很粗壮。哪... - 魔鬼训练 脂肪撤退手臂轻松享瘦
查看全文>>不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手... - 练瑜伽 轻松寻回苗条玉臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 上班族完美塑性计划书
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查看全文>>东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。... - 女星肩带滑落的诱惑瞬间
查看全文>>中国自古以来审美都很注重女性的肩膀，露得越多不一定最美，无论是有意或者无心，关键是要露得恰到好处，看看这些露肩的女星，又是另外一种风情。愉悦了人们的眼球，也增添了不少八卦新闻。... - 中等身材女人为何最受青睐
查看全文>>如今对于美的标准到底是什么呢？其实一直在改变，只因为男人的审美观念一直在变，那对于身材，男人们到底是啥样的想法呢？啥样身材的女人最受青睐呢？... - 办公室瘦臂操还你苗条玉臂
查看全文>>对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。...
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