近日，李冰冰在伦敦拍摄了一组写真，写真中的李冰冰大秀玉臂、美背，尽显时尚英伦范儿。此次伦敦奥运传递圣火，李冰冰也参与到了其中，亲身感受到了奥运的热情和伦敦的美景。不知“一个人旅行”的李冰冰收获到了什么独特风景呢?
你也想像李冰冰这样拥有迷人线条吗？马上开始修炼！
一、徒手伸展手臂运动
动作步骤：1、双脚并拢，离墙面的距离大约1.5公尺，身体挺直地靠着墙体站立。
2、双手紧紧地贴在墙面，双手的掌指尖相对着，让掌心朝下，双手的手臂尽量伸直。
3、身体慢慢地向下压着，并且一边做着呼气的状态调整呼气。
4、当身体向下压到一定的高度时，维持这个动作5秒钟左右后就可以起身。
5、每次这个动作都要重复30遍。
瘦手臂原理：徒手伸展手臂这个运动，是一个塑造手臂线条的简单而有效的方式，因为这个动作很容易做到，并且随时都可以看电视的时候一边看一边做，这样就可以减少做运动的压力。而且，这个动作主要通过手臂的锻炼来紧实手臂的肌肉，让手臂的赘肉快速地和自己说拜拜。