近日，李冰冰在伦敦拍摄了一组写真，写真中的李冰冰大秀玉臂、美背，尽显时尚英伦范儿。此次伦敦奥运传递圣火，李冰冰也参与到了其中，亲身感受到了奥运的热情和伦敦的美景。不知“一个人旅行”的李冰冰收获到了什么独特风景呢?
后仰有助美背
身子保持挺直之后，你只要利用身体的力量将身子向后仰，你就能轻松摆脱背部赘肉了。这个运动十分的简单，适合MM们经常练习，它能助你轻松减肥哦。但是在练习的时候一定要注意安全，不要勉强自己过度练习。
具体步骤：
正坐在床上，上半身保持垂直状，双腿微开伸直。将上半身向后仰，同时双手向后撑地。到达至极限时，双肩向后张，使背部感到微酸，保持该动作15秒后缓慢恢复原状。这个运动能使背部肌肉得到锻炼，使其变得更紧实更显曲线美，以达到瘦身目的。