想要做个精致女人，松松垮垮的手臂一定不行，像紧实的手臂这样的细微之处都能做好，才能称得上是个完美、精致的女人。想要瘦手臂可又觉得方法太复杂吗?别急，今天，小编就教你一招制胜，不要繁琐的步骤，紧实手臂马上练出来!
1.初始动作
双腿并拢跪坐在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，然手将你的双手放在身后，十指交叉微微握起来。这个就是初始的动作。
注意这个动作可以不限制你做的空间和时间，如果在其他的地方不合适跪坐的话，找个没有靠背的椅子，或者是在略微空旷一点的地方站立着来进行也是可以的。注意背后的位置一定要让手臂的伸展空间充足，这样也是可以的。