想要做个精致女人，松松垮垮的手臂一定不行，像紧实的手臂这样的细微之处都能做好，才能称得上是个完美、精致的女人。想要瘦手臂可又觉得方法太复杂吗?别急，今天，小编就教你一招制胜，不要繁琐的步骤，紧实手臂马上练出来!
2.向上屈肘
初始姿态进行腹式呼吸，然后吸气，向上弯曲你的手肘，腰背部位和肩膀的位置都保持不变，动作坚持5个呼吸左右，重复20次。然后恢复初始状态。
这个时候需要注意的就是你在运动过程中的姿势了，很多人在做这个动作的时候腰部可能会不自觉的弯曲，或者是肩膀上下移动，这样都是不正确的动作，尽量保持同一位置。