想要做个精致女人，松松垮垮的手臂一定不行，像紧实的手臂这样的细微之处都能做好，才能称得上是个完美、精致的女人。想要瘦手臂可又觉得方法太复杂吗?别急，今天，小编就教你一招制胜，不要繁琐的步骤，紧实手臂马上练出来!
3.直臂向后抬起
初始状态，腰背挺直保持自然呼吸，吸气，双手手臂伸直，向上抬起。手臂尽量抬起到自己的最大限度为准。动作坚持5个呼吸左右，然后放下。重复20次。
注意在做这个动作的时候，伸直的手臂一定要绷紧展开，保持笔直状态。一开始做的话可能会觉得手臂会抖，坚持下来，慢慢地就能够完美达成。