饮食+运动 教你瘦手臂马上挥别“拜拜手”(7)

你是否有“拜拜手”呢?松松垮垮的手臂可不是追求完美的你应该出现的问题。想要瘦手臂吗?今天小白你就为你推荐几个瘦手臂好方法。从饮食到运动，全面出击，马上挥别“拜拜手”!

斜角提摆

站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的位置。

1.站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的位置。

2.左手向后提摆至稍稍越过右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次练习。重复动作30次及转边再做。