瘦手臂最有效方法，每天60秒，轻松甩掉蝴蝶袖(10)

手臂粗壮而且会让女人的身材看起来很壮，失去女人的韵味，到了夏天，粗粗的手臂会让女人跟漂亮的无袖裙、吊带类的美衣绝缘啦。有什么办法能快速有效瘦手臂呢?小编下面分享的最有效瘦手臂方法，几招简单运动，每天花上60秒，就可以瘦出纤细手臂哦。

3、选择小范围的捏压(想要彻底击碎的时候):小范围的捏压，如图所示，温热的体温可以缓解疼痛。

4、选择抚摸(有疼痛感觉的时候):不只是手指，手心整体也要用上力度进行抚摸。

5、选择扭动(想做大范围按摩的时候):皮下脂肪过多导致血液不流畅，体质偏寒的人适合扭动。