瘦手臂最有效方法，每天60秒，轻松甩掉蝴蝶袖(8)

手臂粗壮而且会让女人的身材看起来很壮，失去女人的韵味，到了夏天，粗粗的手臂会让女人跟漂亮的无袖裙、吊带类的美衣绝缘啦。有什么办法能快速有效瘦手臂呢?小编下面分享的最有效瘦手臂方法，几招简单运动，每天花上60秒，就可以瘦出纤细手臂哦。

Tips：所有动作均做30秒！

1、用四只手指按压腋下部位:用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中。

2、用手掌按压整体手臂:手掌朝腋下方向从下至上按压手臂。手指朝外侧。

3、用手掌抚摸手臂:像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。

4、用指腹敲打双臂:手掌成90度，用指腹敲打手臂。