瘦手臂最有效方法，每天60秒，轻松甩掉蝴蝶袖(9)

手臂粗壮而且会让女人的身材看起来很壮，失去女人的韵味，到了夏天，粗粗的手臂会让女人跟漂亮的无袖裙、吊带类的美衣绝缘啦。有什么办法能快速有效瘦手臂呢?小编下面分享的最有效瘦手臂方法，几招简单运动，每天花上60秒，就可以瘦出纤细手臂哦。

‖Part3 揉碎：

彻底击碎皮下顽固脂肪——千万不要放过顽固的皮下脂肪!温暖的体温能使按摩效果加倍哦!

1、从手臂到腋下进行按压:从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。

2、用大拇指指尖按压手臂:从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压。