瘦手臂的最快方法教你多角度瘦臂(4)

春天都要来了，夏天还会远吗?夏天可是纤纤玉臂当道的时候，不想让自己粗壮的蝴蝶臂大煞风景，现在就要有所行动啦。下面分享瘦手臂最快的方法，帮你多角度有效瘦臂，在夏天到来之前完美瘦出纤细手臂，这个夏天不用再遮遮掩掩啦。

三、矿泉水瓶操

1.大家准备两罐1升的装满水的矿泉水;

2.双腿张开与肩同宽，抬头挺胸收腹，将矿泉水慢慢向上举起，双手升直;

3.腰部慢慢向下弯曲，双手顺势向下垂直，做交叉运动;

4.25个交叉运动为一组，每日3组。