高圆圆登封面秀纤臂 瘦出美臂不做“女屌丝”(2)

日前高圆圆获邀为《时尚COSMO》4月刊拍摄封面。高圆圆亮眼的服饰和似被春风抚摸过的飞扬卷发都预示着温暖、多彩的4月就要来了!高圆圆在写真中大秀纤臂，尽展女性的优雅和妩媚!

6个瘦手臂运动

握拳甩臂

Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。

Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。

这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。