高圆圆登封面秀纤臂 瘦出美臂不做“女屌丝”(4)

日前高圆圆获邀为《时尚COSMO》4月刊拍摄封面。高圆圆亮眼的服饰和似被春风抚摸过的飞扬卷发都预示着温暖、多彩的4月就要来了!高圆圆在写真中大秀纤臂，尽展女性的优雅和妩媚!

轻搓手臂

Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手伸直抬至胸前。

Step 2：利用右手手掌心的力量，将其紧贴着左手臂轻轻地搓揉，直至手臂略微发红，尔后双臂交替练习上述动作直至手臂感到酸累。

这套动作能使双臂脂肪加速燃烧，让其更显纤细紧实，常这样练习能轻松瘦出纤细美臂哦。