6步简单瘦臂操 弹力带瑜伽球助你快速燃脂(4)

六步瘦手臂减肥操原理

这几组动作可以帮你提高肌肉的力量，增加30%的燃脂速度。通过大约6个星期的练习，就可以一次帮你训练到手臂、肩部、背部等多部位肌肉，拉伸你的身体线条。坚持下去，你会收获让自己惊讶的新面貌!