瘦手臂五招 HOLD住清凉夏装 与粗壮手臂说再见(3)

如何瘦手臂五：双手空抓

1.两手向前伸直，掌心朝前。

2.用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。

3.反复做50次。

小编提醒：训练时可以加快速度。这些瘦手臂动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节。长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练，这些瘦手臂动作可以很快的提升血液循环提升身体代谢能力。所以有了中国减肥网小编的支招，你就不要再为如何瘦手臂而烦恼啦。