导语：标准的体重，齐腰的长发，可无奈粗壮的胳膊影响了你的整体形象，手臂上凸起的赘肉让身材看起来格外厚实，清凉的夏装也无法穿在身上，那么如何才能瘦掉粗粗的手臂呢?来试试小编为大家推荐的这个几组瘦手臂动作吧，夏季的无袖衫在向你招手哦。
如何瘦手臂一：手臂转圈
1.两手往左右两侧伸直，掌心向下。
2.手臂以顺时针方向转圈30下。3.手臂以逆时针方向转圈30下。
注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。
如何瘦手臂二：伏墙挺身
1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。
2.两手贴于墙面，掌心向下，手指尖朝上，手臂伸直。
3.身体慢慢往下压，同时向外呼气，停3—5秒后起身，起身时吸气。
4.重复做此动作30次。