导语：纤细的身材，当你露出粗粗的手臂的时候，是不是也会被朋友说，原来你也是个胖子，看起来那么瘦，心里是不是失落、难过，明明身材很标准，却被该死的粗手臂影响到了形象，赶紧来跟小编学习下瘦手臂的方法吧，告别粗壮手臂，用纤细手臂迎接炎热夏季。
PART1：墙上俯卧撑
1、站在墙边约一米位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身重量。双脚打开与肩同宽。注意整个身体呈一直线，重心朝前。
2、重心向前，像做俯卧撑一样，感觉小腿的肌肉有拉紧状最好。注意保持身体呈一条直线，收腹挺胸。
3、双手伸直，脚不动，身体缓慢后移，重心回到最初，整个动作重复8-10次，注意调整呼吸。