美体 > 完美塑形 > 收臂 > 瘦手臂攻略 四招完美击退麒麟臂(3)
2. 吸气，手心朝地，两手向两侧抬起，呼气，回到起始动作。重复8~10次。
Step3. 聚拢手臂
1. 平躺，两腿稍弯曲，两手握水瓶，往天花板方向伸直，为起始动作。
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