拥有纤细手臂两方法 不做蝙蝠人(组图)(3)

从周关节向上用力抓紧大臂肌肉到腋下，达到紧实肌肉的目的。

TIPS:

纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始，小臂的按摩以平直柔和为佳，上臂的按摩以手半握抓紧为佳，以促进皮下脂肪软化。

今年夏季，向“拜拜肉”永远说“拜拜”！