第一招:淋巴按摩
做法:由手心到手臂涂抹一些纤体霜,然后握住手臂,再使用大拇指进行按压,注意是由手臂向腋下进行按压。
夏天就要来了,你的麒麟臂也要“现原形”了。那么,如何瘦手臂又快又有效呢?以下5大方法,你一定不能错过。第二招:后举
做法:坐在椅子上,并拢双腿,左手握住一个水瓶向上举起,然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置,接着吸气,吐气的时候,弯曲左手手肘向后放下水瓶,再举起,如此左右手分别重复15-20次。
夏天就要来了,你的麒麟臂也要“现原形”了。那么,如何瘦手臂又快又有效呢?以下5大方法,你一定不能错过。第三招:内外画圆
做法:先将椅子从对着
第四招:胸前手拉手
做法:两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,然后两手分别向相反方向用力拉动,如此坚持20秒,重复3次,接着交换左右手的上下位置,左右手分别完成一次算1组,如此重复5组。
夏天就要来了,你的麒麟臂也要“现原形”了。那么,如何瘦手臂又快又有效呢?以下5大方法,你一定不能错过。第五招:抬平内收臂
做法:坐在