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如何瘦手臂 妙用小道具轻松告别拜拜肉(2)

来源于：花花女人2015-01-16 12:14编辑：vdolady
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水瓶侧平举(上，下各十次，3个循环)

站姿：手握水瓶，手肘弯曲到90度，轻靠在身体侧边。

双手向外平举出去，吐气，再慢慢回到身体侧边。

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