郑多燕瘦手臂最快的方法 甩掉胳膊多余赘肉

春天来了，夏天还远么？挥挥你的手臂，是不是有一层多余的赘肉在摇晃，今天小编要帮你隆重介绍郑多燕瘦手臂最快的方法，帮你轻松告别麒麟臂。

妙招一：举哑铃

是的，举哑铃绝对是瘦手臂最好的方法，如果家里没有现成的哑铃话，你可以用装满水的矿泉水瓶代替，两手握住水瓶，向前伸直，然后举过头顶，紧贴耳部，如此重复动作50次。

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妙招二：拍球

去买个篮球吧，连续拍半个小时的话，第二天你的手臂绝对会感到酸痛，哈哈，这说明你的手臂脂肪在燃烧咯，记得两只手摇轮流拍哦，不然会出现一只胳膊粗，一只胳膊细的情况哦！

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妙招三：洗澡按摩

小编人洗完澡后是最佳按摩消脂时间，你在洗澡的时候，可以里沐浴露的摩擦力按摩你的手臂，这样做可以让你的手臂更加的紧实，不会出现bye bye肉的情况。

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妙招四：葡萄柚

葡萄柚的热量非常低，而且里面的酸性物质可以帮助你燃烧手臂多余的脂肪，而且葡萄柚里面含有大量的维生素C，但是糖分却很少，每周坚持吃一个，就有非常不错的瘦臂效果。