肥臀影响S曲线 肥臀连瘦臀方法不可放过(7)

肥臀影响S曲线 肥臀连瘦臀方法不可放过

坚持运动

锻炼无论是什么样的运动，只有坚持下去才具有美臀的效果。如果没有过多的时间去进行一些锻炼，不妨试试臀部最简易锻炼法：先绷紧臀部，持续10秒钟，然后放松，如此重复进行15次。这种方法非常简单，坚持下去，拥有翘挺的臀部不再只是梦想。