适合女性瘦身的12种拉伸运动(2)

 女性和男性不一样，女性只要胖了就会影响到整个人的气质，就连想穿件贴身的衣服都成为一种奢望，所以，不论什么时候，减肥是女性绝对不可扔掉的事情。那么，下面小编就为悲催的大众女性们推荐12种拉伸运动方法，快来试试吧。

 

 

4.二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转动上身，坚持10-15秒。

5.三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。

6.臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。